Jag har ätit för lite idag, känner jag, för jag blev alldeles skakig och fick “hunger-ont-i-magen” innan lunchen förut. Jag MÅSTE verkligen se till att ställa klockan, men jag är ju så van vid att jag blir hungrig efter tre timmar i vanliga fall. Jaja, jag fattar… jag måste nog ställa in hjärnan oxå på att jag är opererad. *s* Jag ska skriva klart här, sen ska jag ta en knäckemacka med fisk i tomatsås. Tack för tipset! Köpte det igår.
Man ska komma på allt som går att äta oxå… Hjärnsläpp, men ska nog börja häcka lite mer inne i Viktop-forumet. Glömmer bort det, utom när jag vill titta på före och efterfoton… DÅ minns jag helt plötsligt att jag är medlem där.
Idag har vi ätit kinamat, blev “billigt” eftersom vi bara behövde köpa en portion. Perfekt ju! Vi åt kyckling med mycket, extra mycket grönsaker. Gott! Det funkade jättebra. Jag åt mest grönsaker och kyckling, och lite ris och sås. Jag är köttoman, så vi ska börja köpa hem mer kött. Det är såååå gott med stekta tunna fläskfiléskivor eller ytterfiléskivor. Det skulle jag nästan kunna leva på… *yammie* Men, det är ju proteiner så det är ju bra.
Jag är usel på att veta vad det finns proteiner i. Har verkligen noll koll på sånt! Och varför kan man äta mer efter ett år tex. än med en gång? För det går väl inte att “töja” på den där stackars magsäcksbiten!? Och kan man någonsin dricka samtidigt som man äter? Hur fort, eh… menar ju förstås sakta… äter ni andra som är opererade?
Jag smuttar på vatten om jag absolut måste när jag äter, inte ens en klunk, bara så jag känner smaken på tungan nästan. Och jag äter verkligen sakta… så sakta så det är nog därför det tar lite tid innan jag kommer på att jag ska äta igen, för det känns som om jag äter hela tiden. Hinner ju knappt avsluta innan det är dax igen. Nej, men seriöst, jag kanske äter en knäckemacka på en kvart. Och ett halv glas dryck på en halvtimme.
Det är JÄTTESVÅRT att dricka. Och det är skitjobbigt eftersom jag är törstig HELA jäkla tiden. Men, nu funkar det att ta ett par små klunkar samtidigt iaf, och det är jäkligt skönt. Kan man äta vindruvor, utan skal? Det kan väl inte innehålla så mycket fruktsocker… ? Kiwi? Jag älskar ju såna frukter… Äpple… ? A-fil med 2% fett? Det är ju inte socker i alls…
Idag har jag mått som bäst efter operationen. Jag hade bara lite ont i magen av hunger innan maten förut som sagt, och sen har jag snurrat runt lite i vårt hem. Städade av lite i köket, har stått upp å diskat, har promenerat fram och tillbaka för att “röra” på mig lite. Jag vill gå ut och gå, men orkar knappt stå upp så länge utan att bli helt matt. Men… snart…
Annas blogg hittar ni här!!
Avokado, ägg, keso, bönor och linser osv har mycket protein :smile: *gott dessutom*
.-= Trollkona´s senaste blogginlägg blog Slut på energi =-.
Där är du ju! Jag ville bara titta in och hälsa dig välkommen hem efter operationen. Skönt att allt gått bra! Ta hand om dig nu och pyssla lite sakta. Kram!
Oj, många frågor :smile: Men så är det ju direkt efter operationen. Man har plötsligt en helt ny mage, som man ska lära känna. Och dessutom brukar hunger- och mättnadskänslorna vara annorlunda mot vad man är van, så man får helt enkelt ta det lugnt och testa sig fram.
Magsäcksfickan ska inte gå att töja ut, precis som du säger. Däremot lär man sig efter hand att äta större portioner åt gången. Men även efter lång tid, så beror det också mycket på vad man äter. T ex kan jag äta en portion magert kött eller fisk, med kokt potatis och grönsaker och få i mig vad som nog kan anses vara en normalportion. Men är maten fet, väldigt söt eller stabbig så att det “klumpar” sig i magen, så tar det stopp mycket tidigare. Men efter hand går det också fortare att äta. Dock ska man ju ta det lugnt och tugga noga, men i början tog det väldigt lång tid att få i sig ett mellanmål. Tyvärr blir man (eller iallafall jag, som inte var särskilt känslig för sött och fett jämfört med många andra, redan från start) också mer tolerant mot fett och sött. Därför är det bra att ta tillvara på den där första tiden, då man är tvungen att lyssna på kroppen. Att passa på att lägga om matvanorna och inte vänja kroppen för mycket vid söta och feta saker. Jag känner inte att jag har lyckats fullt ut med det.
Jag har lärt mig att äta varsomhelst utan att bry mig om vad folk kan tänkas tycka. Vill jag äta mellanmål, så gör jag det oavsett om jag är på möte på jobbet eller ute på stan.
Dricka till maten är ju lite dumt, eftersom det finns så lite plats. Dels blir man mätt och orkar inte maten och dessutom kan man ibland göra så att maten putts ner för fort. Då får man dels inte i sig näringen och dessutom kan det orsaka dumping (beroende på vad man äter). Men smutta på lite dryck kan jag göra och det går bra att dricka precis innan maten om man är törstig.
Nu skrev jag visst en roman i ditt kommentarsfält :oops:
Jag fick beskedet att om man dricker till maten så åker maten för fort ner i tarmen och då gör operationen ingen nytta. Enligt kirurgen jag träffade finns det två sätt att “misslyckas” med att gå ner i vikt efter operationen.
1. Att äta/dricka “fel”. Med andra ord för mycket fett, socker, alkohol osv. För mycket “tomma” kalorier.
2. Dricka när man äter eller för nära inpå. 30 min före eller efter är rekommendationen, för annars åker maten ner för fort och då äter man oftare mer. vilket gör att man då inte går ner i vikt utan upp.