I natt har Jennifers bästis sovit här, Felicia. De skulle ju på konserten med Tokio Hotel ikväll på Scandinavium i Göteborg. Och de hade bestämt sig för att åka dit tidigt, vid sju, så de fick bra platser. De har biljetter till ståplats, och ville komma långt fram. Tokiga söta tjejer. Minns mina egna år när jag åkte på festivaler och konserter… *saknar* Fan, vad jag vill åka på Sweden Rock Festival igen… *snyft*
Måste bara få tala om, att till och med imorse när de själva hade bestämt sig för att åka tidigt i ottan, så lyckades de försova sig… Men, idag är det inte mitt bekymmer. :smile: Nu är de där iaf, och har väl köat sen 9 eller nåt imorse. Jennifer har inte pratat om nåt annat sista veckorna, än den här konserten. Roligt för dem!
Idag har jag helt låtit bli youghurten och jodå, jag mår bättre! Underbart! Illamåendet är borta. Till frukost åt jag en knäckemacka med kokt ägg på. Anna åt risgrynsgröt. Det är nog alldeles för sött för mig tror jag, men jag smakade en liten liten sked. Det är ju sååååå galet gott. :roll: Den youghurten jag ätit är dels Yoggi blåbär 0,5% fett sockerfri, och Yoggi äpple/kanel/vanilj men såg nu att den är ju förtusan på 2% fett och dessutom inte utan socker. *suck* Det är nog den sistnämna jag mått illa av, för första dagarna när jag åt blåbär så mådde jag bra.
Jag får prova blåbär igen… För den är ruskigt god. Dricker även ProViva blåbärsjuice och päron/kiwi-juice. Vet inte om det är för sött, men tror det funkar rätt bra. Jag tror det var youghurten och den stekta korven (utan skinnet) som spökade i min mage igår. Fettet & troligen sockret då… var kass i magen på kvällen…
Det tar verkligen tid att lära sig… Men, jag måste ju prova allt. Ägg var jag lite osäker på, men det är ju protein, så det borde ju vara bra? Vad äter ni andra som är opade? Ge mig jättegärna några frukostförslag, middagsförslag och mellanmål/lunch-förslag. Jag är jättetacksam för alla tips! Så tack för att ni skriver här och bryr er!!
Teneriffa
Skönt att det bättrar sig. Tror att ägg är helt okej, men själv har jag svårt att äta kokta ägg efter open… tyvärr :( Kommer inte riktigt ihåg vad jag åt för mellanmål, men att äta rester från lunchen eller sånt där är kanon. Knäckebröd med massor av skinka ( bra proteint) åt jag. Jag höll mig ifrån “onyttigheter” första halvåret helt och hållet, men idag kan jag äta allt, olika hur man gör där =). Keldas soppor med lite extra räkor i funkade oxå bra kom jag på nu.
[Svara]
Härligt att du mår bättre!
Risgrynsgröt, mannagrynsgröt funkar perfekt för mig (häpp) äter det både kallt å varmt (blä säger min familj om kall gröt).
Ägg är MUMS!
Jag försöker äta så ren mat som det bara går, dvs skippar korv å andra utblandade charkprodukter. Kyckling, strimlat kött, 10%-ig köttfärs…..skinka, kalkon, fisk egengjorda köttbullar , pannbiffar osv där jag bytt ut ströbröd mot riven morot är bra att ha i frysen!
Jag ransonerar grönsakerna , vräker på med proteiner å snålar med potatisen, pasta å grynen.
Äter aldrig mjukt eller ljust bröd. Aldrig socker, godis eller fikabröd…..då detta varit mina “laster” innan open :roll:
2 knäckemackor med kanske 3-4 skivor skinkapå varje macka och/eller en halv banan lite ris crisp och en skvätt mölj + kaffe, slinker det ner i min mage på morronen!
Lunch å middag är vanligtvis samma som övriga familjen, men jag tar mer kött/fisk å mindre pasta eller potatis mot jag gjorde förr å såklart en miniportion!
Å så mellisar som varierar……
Läs på viktop i matdagböckerna, där finns mycker bra både tänk å tips!
Men tänk på att alla är vvi olika, det som funkar för en kanske inte funkar för nån annan. prova dej fram vännen!
Så klart du fixar detta……men det kan ju ta lite tid innan man komme in i de nya vanorna!
Kram
[Svara]
Vad skönt att du mår bättre! Själv äter jag ju långt ifrån optimalt, även om jag skärper till mig när det börjar bli alltför illa :roll:
Men jag vet ju hur jag ska och borde äta, så tips kan jag ju alltid ge. Man lever ju tyvärr inte alltid själv som man lär… Ägg har alltid funkat bra för mig, framförallt om jag gjorde äggröra. Dock kunde jag inte äta något annat som var fett ihop med det, för då blev det dumping. Provade med rökt lax till äggröran vid ett tillfälle. Ojojoj, det gjorde jag inte om i första taget.
Smörgås funkar bra som frukost för min del. Grovt bröd mättar bra tycker jag. Gärna med mycket protein (skinka, kalkon eller liknande) + grönsaker på. Keso funkar också bra som mellanmål eller pålägg på mackan. Makrill i tomatsås tycker jag var väldigt bra som mellanmål i början, lätt att ha med sig och mycket protein. Smoothies, som jag nämnt tidigare. Banan har funkat bra för mig ända sedan start och det mättar ju lite mer än andra frukter.
Ångkokt fisk åt jag mycket i början. Jag tycker det är helt okej att äta grönsaker också, men gärna de med lite mer “substans”. Tomat, gurka och isbergssallad t ex, är ju mest vatten. Broccoli, kokta morötter, blomkål osv är mer mättande och innehåller mer näring. Barnmatsburkar tycker jag funkade som nödlösning, men de innehåller ju inte särskilt mycket näring iom att de är tänkta att föda en bebis (som ju har betydligt lägre kaloribehov per måltid än en fullvuxen person).
[Svara]
Hej! Jag ska operera mig april/maj :shock: Jag har fått träffa en dietist som gett mig lite förslag redan nu på vad man kan äta.Gillar du välling? Prova det. den är ju fylld med näring! :grin: Jag tror att du helt ska undvika sötade yogurtar och filmjölk så slipper du illamåendet och värken.
Lycka till! Kram från Nina i Stockholm
[Svara]